股骨头坏死怎么做哪些护理措施？

病情分析：
你好，很高兴为你服务，我建议你应该到公立医院的骨科专家门诊检查和资询，确定是股骨头坏死吗？如果是注意休息，加强营养，多补钙，不能吃含激素的荮物和食物，避免跌倒。

病情分析：
你好，股骨头坏死大多与外伤和长时间使用糖皮质激素有关，可以做一些以下的功能锻炼，防止运动器官不运动所产生的并发症，而 且可以舒筋活血、磨造关节、保持和改善功能
　　1.制动时期的肌肉锻炼
　　膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢 平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10s，重复10～20 次 ，每天2～3 次。同时，用
力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。
　　2.直腿抬高法
　　在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿 后伸，患肢抬起后维持5～10s， 然后复原。依据患者的耐受情况重复10～20次左右， 每天2～3次。
　　3. 扶物下蹲法
　　下床前先做膝关节伸屈活动10～20min，下床，双手扶住固定物，身体直立，双足 分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10～20次，每天进行2～3 次。
　　4.患肢摆动法
　　双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动 。
指导意见：针对你目前的情况，建议去专门看股骨头坏死的专科医院或专科医院，进行系统性的检查、治疗，避免塌陷，病情反复复发，不再疼痛，恢复活动功能。