怎么练腿部力量，我爱打篮球就是跳不高

病情分析：
你好，建议您多多练习弹跳力，你可以平时多练习跳绳，和练习蛙跳，来增加腿部的力量，平时上楼梯时用脚尖儿走路，尽量脚后跟别着地。

病情分析：
.负重深蹲.深蹲是很好的增加腿部力量的一个训练方法它可以刺激到你的整个腿部和臀部的肌群.由于练习时整个上身都承受着很大的压力，也能练习力量从腿部到上肢的传递能力，练习时从深蹲架上扛起杠铃

病情分析：
您好，处于生长发育期的孩子最好不要练腿部肌肉，长期深蹲，高负荷运动，容易损伤关节软骨，可以多练习跳跃，跑步，这类负荷量较小的运动。

病情分析：
这种情况，平常就是要加强锻炼，每天坚持跑步，俯卧撑单杠双杠。

指导意见：
每天晚上多吃一些含钙铁锌丰富的食物多补补钙，每天早晚跑步，半个小时左右，慢慢就会好的。