2018-06-30 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:献血200cc要休息几天才可以长跑运动,休息几天可以健身,休息三四天后一次跑五公里可以吗
满意答案
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况可以结合自身的身体素质。一般情况下不会影响身体健康的,可以适量活动,如果没有不适感觉可以坚持运动,不要担心!
其他答案 (4)
病情分析:
你好!献血后应休息2周后再循序渐进的参加剧烈运动。建议:平时应注意休息不熬夜,防感冒,畅情志不发怒不生气,饮食宜清淡营养禁辛辣之品。
病情分析:
你好,一般来说献血后一周内不宜剧烈运动,三周左右可恢复平时的运动水平。献血后需要及时补充营养,多吃一些补血的食物,比如鸡汤、红枣、豆制品、猪肝以及肉类等,但避免摄入辛辣刺激的食物。同时,还要多喝白开水,以帮助身体尽快恢复。
病情分析:
你好,你描述的情况献血以后需要一段时间的调理,才可以正常运动。
指导意见:
建议注意休息,加强营养,休息三四天后可以一次性跑五公里,生活规律,不要劳累,加强体育锻炼,增强抵抗力,祝你好运。
病情分析:
你好!根据你的描述,一般献血后需要休息三天,但是要长跑或健身最好一周后再进行。
指导意见:
建议,注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜劳累,合理,均衡膳食,营养丰富,多吃动物肝脏,忌辛辣刺激食物。