自己不知道什么原因,经常焦躁

2018-06-30 4人回答

性别:女年龄:20岁

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满意答案

范玉松 二级心理咨询师
咨询:19720人
投诉 追问 2018-06-30 14:13
2018-06-30患者追问

可以不吃药吗

2018-06-30医生回复:

平时闲暇时多听一些舒缓的音乐;适当地进
行有氧运动;使自己保持愉快平和的心态;自己要树立自信心,可以从一点儿点儿小事儿做起,对自己做对的事情,一定要给自己一个认可和鼓励,逐渐就能建立自信。试试看,如果你的状态继续发展,就必须去就诊了。

其他答案 (3)

李元恩 二级心理咨询师
咨询:20126人
投诉 追问 2018-06-30 14:18
2018-06-30患者追问

医院的医生给我开了盐酸帕罗西汀片,可是不想吃药,觉得自己不是很严重,可以不吃吗

2018-06-30医生回复:

你非常焦躁,已经睡不着几个月了,现在又不愿意出门,看起来焦虑抑郁情绪是很明显的。如果你不想吃药的话,就尽快去寻找专业的心理咨询。

2018-06-30患者追问

平常只有上课的时候会出门,自己会莫名其妙的对男朋友发脾气。感觉学校的心理咨询师不是很专业

2018-06-30医生回复:

平时不出门,说明你有点社交回避。经常莫名其妙对男朋友发脾气,对你俩来说都是伤害。如果你觉得你们学校的心理咨询是不是很专业,你可以寻求社会机构的心理咨询师。

2018-06-30患者追问

医院不给化妆,吃了治疗痘痘的药好几个月都没好。自己本来五官端正挺好看的。就因为痘痘我失去了这一切。还不能穿好看的裙子化妆出门。还要承受学业,学生会,班委的压力。自己以前很优秀的。现在觉得自己这个学期一点作为都没有。自己觉得自己什么都做不好,很难过

2018-06-30医生回复:

你说的这些情况,给你带来的这些情绪,也跟你的状态是有一致的关系的,因此才建议去接受专业的系统的心理咨询。如果觉得在学校得不到你想要的帮助,就去正规的社会机构做吧。

徐驰 二级心理咨询师
咨询:1244人
投诉 追问 2018-06-30 14:19
2018-06-30患者追问

医院不给化妆,吃了治疗痘痘的药好几个月都没好。自己本来五官端正挺好看的。就因为痘痘我失去了这一切。还不能穿好看的裙子化妆出门。还要承受学业,学生会,班委的压力。自己以前很优秀的。现在觉得自己这个学期一点作为都没有。自己觉得自己什么都做不好,很难过

2018-06-30医生回复:

您好,医院不让化妆,吃了好久的药都没有好,还有不能穿漂亮的裙子,加上学业的烦恼,这些叠加的压力确实很让人焦虑。但是你还是那个如你所说的五官端正的美丽的你,你并没有像你所说的痘痘让你失去了一切,而是你如何看待长了痘痘的你自己。我们看待自己的时候总会以第三者的角度去评价自己,其实还是对自己的一种不接纳,不自信和自卑,其实就像我一开始所说要接纳现在的自己,爱自己,找回自信,痘痘只是暂时的,相信不远的一天一定会好起来的,但是你的自信不要等到痘痘好的那一天才回到你身边。现在开始,让自己回到原来的状态,我相信大家还是喜欢那个充满阳光的心灵美丽的你的。

2018-06-30患者追问

我每次都假装很自信的样子,但是每次在学生会的同事老师叫我去工作的时候老问我的脸怎么了,班里的同学也老问。我很害怕,怕见到她们,好在我这学期学生会的工作已经结束了

2018-06-30医生回复:

应该正视这个痘痘的问题,问没有关系,老师,同学间起码的关心应该是正常的。我想只要大家知道怎么回事儿了就不会一直问了。但是自信这件事不是假装出来的,不要过分在意大家的目光,因为你的过分在意,别人也会误解你的用意,这样大家只会感觉怪怪的,甚至疏远起来,用这个假期好好给自己调整一下,可以的话多接近大自然,或者去参加一些志愿者活动,也许会从其他人那里学到自己忽视掉的东西。

2018-07-01患者追问

谢谢您,我昨天和今天反复看你给我的回复,自己想了一下觉得没那么自卑了。不过烦躁感和情绪低落还是有,已经不至于到那种想死的地步了。谢谢您

2018-07-01医生回复:

看到您内心的改变真的为你感到高兴,不要着急,因为焦虑情绪也是日常生活事件的压力叠加而来,不是一朝一夕的。解决心理问题也是如此,是需要一个改变的过程,希望你能坚持这样积极的生活态度,相信一定会从这样的情绪中走出来的,如果需要找人倾诉苦恼可以随时联系我,期待你的好消息!加油!

白成成 二级心理咨询师
咨询:11746人
投诉 追问 2018-06-30 18:13
2018-07-01患者追问

我今天又跟我男朋友吵架了,原因是我家里比较好,他家没怎么有钱,跟他在一起,我还花钱在他身上。他就像个直男癌一样,生活没有仪式感,今天早上觉得很无助,割腕了。男朋友,把我送去医院包扎了。我决定找正规的医院进行治疗了

2018-07-01医生回复:

嗯,建议你去治疗,做心理咨询,这样在专业人士的指引下,情绪会得到疏通。

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