二十年频繁手淫史，肾虚怕冷

病情分析：
你好，根据你描述的情况，手脚发凉，脑袋迟钝的情况考虑还是与肾虚引起有关，肾主骨生髓，脑为髓海。肾虚就会出现语言表达能力差，记忆力差等情况，建议适当口服补肾的药物，右归丸，三肾丸等进行调理。

指导意见：
不可再去手淫一次了，一定要立刻戒除手淫、不去看一切h的、垃圾的东西。改变自己，否则会继续败坏整个身心，出各种问题。

你戒除手淫、早睡早起，改变自己的生活，大脑应该会慢慢变好的。

病情分析：
你好！以症状上看是肾阳虚所致，建议用复方玄驹胶囊温肾壮阳益精。

本品温肾、壮阳、益精。用于肾阳虚型，症见神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，少腹阴器发凉，精冷滑泄，肢冷尿频，性欲低下，功能性勃起功能障碍等。

病情分析：
长时间频繁手淫可以消耗肾精，精血减少，导致的神经系统的改变，

指导意见：
现在是需要禁忌手淫，近期停止房事，不能熬夜，需要规律饮食和睡眠，经常参加锻炼。建议面诊医生诊脉，具体下药，促进恢复正常