我身高164，体重103g也不算很胖啊
2018-06-30 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我身高164，体重103g也不算很胖啊。但是小腿和大腿的肉特别多，很软，打一下会晃的那种。平时肉也吃得不多，青菜吃很多了，那一块还是减不下来。小腿和大腿基本没什么区别。请问这该怎么减，由于我是学生，不可能做什么抽脂手术，父母也不肯吃减肥药，担心伤害身体。这样怎么办？还有其他办法吗？每天跳绳500下有用处吗？
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满意答案
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- 方学丽 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，可以跳绳进行减肥，平时多喝水，早晨起来可以空腹喝一杯盐水促进肠蠕动可以减肥。
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2018-06-30 20:28
其他答案 (2)
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- 李涛 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院
病情分析：
建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。
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2018-06-30 20:29
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- 方麒 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院
病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的，还是通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥，大腿和小腿抽脂效果不好
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2018-06-30 20:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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