我睡觉必须把枕头垫高

病情分析：
你好，你说你睡觉必须我枕头垫高，否则的话就睡不着。问怎么办。你既然有了答案，我们能怎么办？你要相信，凡事没有绝对的。如果接到了一个没有枕头的地方，你是学会适应呢？还是坚持睡不着呢？你能熬得住多长时间睡不着呢？所以小伙子，不要给自己定下什么都不可以改变的结论。许多事，做着做着就适应了，就成了习惯。请你相信一切都是可以改变的。

病情分析：
试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你不垫高枕头的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

病情分析：
根据你描述的这种情况，你自己其实是一种颈椎病的症状。建议你尽快去当地的三级甲等公立医院，脊柱神经外科门诊。做一个颈椎核磁共振检查。

病情分析：
这属于你的睡眠习惯的问题，原来枕的高，习惯了，矮了就睡不着。一般是不建议高枕的，对颈椎不好。你可以慢慢的把枕头减低，缓慢的减，睡一段时间再减，不要太快，适应了就好。