2018-07-01 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:怎么办,我到现在还没有睡着。闭上眼睛,很困但是就是会状态他保持一个很精神的状态怎么睡也睡不着。我一想到等等10点就要去赶车,而且赶一天的车,我这会又没睡觉,睡不着我就更难受更想哭了。同时还伴有胃闷,特别闷,堵得慌的难受。怎么办啊
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病情分析:
朋友你好,你感觉有胃闷,心理堵得慌的症状,再结合你想赶明天的车,你的失眠应该是着急赶车引起的焦虑造成的。如果这种症状已经持续过好多次,你应该是有对赶车造成的一个焦虑。建议你可以就这个问题找心理咨询师做咨询。
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病情分析:
你好,很高兴为你回答问题,失眠一般都是有情绪引起的,你最近是不是遇到什么事情了?晚上睡觉的时候不能害怕睡不着,越害怕就越睡不着。建议你最好到当地医院睡眠门诊看医生,做相关检查,找出失眠的原因,对症治疗比较好。同时每天抽出一个小时体育运动。因为运动是释放负面情绪,调整身体气质的最好方法。
病情分析:
你好,根据你所描述的,考虑这种情况是因为自身有焦虑的情绪所造成的。建议你目前需要对自己做放松的处理,可以听听《催眠的花园》,可以做自我的放松处理。