首页医生我的

我指甲盖上出现了白点

2018-07-02 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我指甲盖上出现了白点，小时候做过元素测试，医生说没事，就是缺锌，现在又出现了，怎么回事

满意答案

: 刘国杰 副主任护师; 哈尔滨市第六医院

病情分析：
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

投诉 2018-07-02 20:27