不能长时间站或坐，脖子转动也会酸痛

病情分析：
你好。很高兴为您服务。根据你描述的症状。颈椎，腰椎突出。

指导意见：
建议你平时多加运动。多作颈部，腰部训练。嗯，比如平时多放风筝，锻炼颈椎。

病情分析：
你好！根据你的描述和检查报告这种情况是腰椎间盘突出引起的症状

指导意见：
建议:平时尽量注意休息，避免长时间坐或者站立。避免腰部过度弯腰负重。局部可以适当的进行热敷或者按摩治疗促进血液循环，可以减轻症状。尽量睡硬板床。

病情分析：
你好，你的这种情况是椎体的退行性病变，这种情况应该注意休息。

指导意见：
建议你这种情况是多关节的退行性病变，应该采取理疗按摩牵引等治疗，同时服用药物治疗最好。