手淫带来的肾虚、皮肤暗淡

病情分析：
您好，很高兴为你解答问题，你是说手淫带来的身心，是皮肤暗淡？怎样才能恢复？

指导意见：
根据你提供的情况由于手淫过度，导致肾虚。首先应该自己控制一下。改变不良习惯，其次可以用药物调理一下。

病情分析：
你好，根据你的症状描述，你的情况可以通过改变不良生活习惯，适量服用一些补肾的药物调理。

指导意见：
注意休息，劳逸结合，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，适量增加营养，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物，适量运动锻炼增强体质。保持轻松愉快的心情，保持良好的生活习惯。慢慢就会有改善，不要着急。