从小就胖，现在的身高162cm体重是160斤
2018-07-04 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：从小就胖，现在的身高162cm体重是160斤，请问医生我应该如何通过运动和饮食2个月减40斤，并且没有副作用和反弹
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的体重已经属于肥胖，建议你不要急于快速减肥，减肥是要循序渐进而且要长期坚持的，减肥要管住嘴，逐渐控制饮食的量，零食、油腻食物、含糖高的食物等都是要控制的，多吃蔬菜水果和粗粮，一日三餐定时定量，多运动才能达到健康减肥的目的。
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2023-02-13 10:45
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