减肥期间，早上吃小半碗不放油的炒饭和煮玉米会有影响

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况早餐吃上述食物是可以的，

指导意见：
建议你晚餐尽量要少吃或者是不吃主食，可以吃蔬菜水果，以上建议希望对你有所帮助。

病情分析：
减肥需要有规律及计划，是持久战，节食只是其中的一种方法。

指导意见：
建议在保证营养及能量需求的情况下，适当减少饮食，增强体育锻炼，必要时去正规健身房减肥！

病情分析：


你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析：
你好，你这种情况如果体重不是太胖，可以健康减肥，不能太刻意的不吃饭！

指导意见：
你这种情况可以这样锻炼减肥，但饮食不能太控制，其次女性太瘦太减肥容易引起内分泌紊乱，建议你科学减肥！