长期的手淫，出现容易犯困

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑你目前正处于青春期开始有性的冲动欲望和一些需求的，这个是正常的，建议每周不要超过两次的频率，不会影响到身体健康的，建议你目前需要多进行运动锻炼，多增加饮食的营养，然后调整一下自身的生活模式

病情分析：
朋友你好，青少年偶然有手痒现象是正常的，但是，长期手淫会对青少年的身体和心理都造成很大的影响。建议你要培养自己正确的兴趣爱好，比如打篮球，打排球，及时改掉手淫的坏习惯。

病情分析：
长期的手淫对身体和心理健康都有影响，建议逐渐戒掉，平时有手淫愿望时，多些感兴趣的事来转移注意力，平时多运动，多参加集体活动，多充实自己的业务生活。

病情分析：
长期手淫不但会诱发生殖器官的炎症还会引起精神不振萎靡等现象，建议你尽早戒除，以免影响到学习，可以通过加强体育锻炼，培养多方面的兴趣爱好，分散注意力。