我想咨询一下，关于我平时健身
2018-07-05 2人回答
年龄：25岁
健康咨询描述：我想咨询一下，关于我平时健身，第二天肌肉酸痛，那么第二天还适宜继续健身吗？还是休息一天先？
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满意答案
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- 印兆明 主治医师
- 咨询：8053人
病情分析：
你好，根据你的描述健身之后出现的肌肉酸痛是正常的，因为乳酸的原因，第二天建议继续进行健身运动（适当的运动可以促进乳酸代谢），但是建议健身前后进行拉伸运动
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2018-07-05 14:40
其他答案 (1)
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- 张久辉 医师
- 咨询：9023人
病情分析：
您好，您锻炼身体后出现肌肉酸疼的情况。这是正常的，不必担心。
指导意见：
建议您还是应该继续的，坚持锻炼身体，但是一定要适量。不要运动量过大。循序渐进。
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2018-07-05 14:39
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