焦虑症的症状有那些？我最近感觉压力挺大的
2018-07-05 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：焦虑症的症状有那些？我最近感觉压力挺大的，胸闷气短。无任何疾病，也不清楚是咋回事
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
从你的描述来看，不是焦虑症。你可以试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你胸闷气短的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……大致是经常会出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
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2022-11-04 07:28
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