骨头,膝关节脆响怎么办

病情分析：
您好，30岁男性，自述膝关节弹响，乏力，酸软，咨询原因及治疗，

指导意见：
不知道您有没有膝关节外伤病史，初步考虑膝关节半月板损伤，不排除半月板畸形如盘状半月板可能，建议避免上下楼梯爬山跑步活动，建议您需要核磁共振成像检查，检查后可以咨询我或其他骨科医生如何进一步治疗。祝愿早日康复！

病情分析：
您目前考虑是有膝关节退行性病变的情况存在，这种情况需要引起足够的重视，否则随着症状的加重会影响正常的生活的，一般平常不合理的运动或者是钙质及维生素D摄入不足时容易发生

指导意见：
目前首先需要注意休息，不要进行剧烈的活动，同时需要配合口服氨基葡萄糖胶囊来进行治疗，在生活上需要多吃富含钙质的食物，天气好的时候多晒太阳，同时需要注意膝关节局部保暖，避免受凉刺激

病情分析：
可能是缺乏微量元素或是肾虚引起的，建议您到院检查一下微量元素，明确病因，再进行治疗，平时要多喝牛奶和多晒太阳。