感觉总是记不住，在早读时候
2018-07-06 3人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：感觉总是记不住，在早读时候，记忆好像也没什么用。就算是记住了，过了一会儿也会忘。
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，如果出现记忆力差的情况。
建议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意休息，保持良好的作息习惯。第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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2018-07-06 20:00
其他答案 (2)
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- 王玲玲 二级心理咨询师
- 咨询：589人
病情分析：
根据你描述的情况分析，应该是记忆力难以集中，造成的记忆力下降，需要找到根源性原因，然后进行调整。或者考虑是不是睡眠质量不佳造成注意力无法集中。
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2018-07-06 19:58
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- 杨雨曼 医师
- 咨询：18214人
病情分析：
你好，记忆能力是蛋白质氨基酸的储存，也就说你饮食当中鸡蛋，牛奶虾皮比较多的话，一定的肉类和蔬菜比较多的话，记忆力也会比较好的。饮食多吃鸡蛋，牛奶，虾皮。也可以直接补充纽崔莱的蛋白质粉和银杏苁蓉片是可以改善记忆。
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2018-07-06 20:02
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