突然全身出现鸡皮疙瘩

病情分析：
你好，根据你的描述，图片，觉得你是过敏导致的皮疹，建议你避免抓挠，痒的厉害可以口服抗过敏药物西替利嗪，外涂炉甘石洗剂，这个不含有激素，平时注意避免接触可能过敏的食物或者是花粉等

病情分析：
根据你说的情况是睡醒后发现腿上，有小红疙瘩，用凉水冲胳膊后，也出现了小红疙瘩，有没有很痒的情况呢？

指导意见：
你所处的环境是不是很炎热？从图片上来看，应该是热疹，也就是俗称的痱子。你可以用温水清洗一下，擦干后用痱子粉扑一下。