2018-07-08 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我一米65体重58~60公斤左右你觉得胖吗?如何真确减肥
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病情分析:
您好,您这个年龄还处于发育期,最健康的减肥方法是节食和运动,建议您平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食,养成良好的作息习惯。
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病情分析:
你好,根据你的描述情况,你的体重比较标准的,不用盲目减肥,可以做些适当有氧运动,锻炼身体,增强自身免疫力,平时尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,适量多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康。