我是神经官能症患者我三个月了

病情分析：
现在极其难受，能够做的就是尽最大可能的，放松自己，深呼吸放松。或者静坐放松。平时可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

病情分析：
神经官能症简称神经症，是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。常见症状有头痛、失眠、记忆减退、心悸、胸闷、恐怖感等。通常无器质性病，症状出现和变化与精神因素有关。建议你到医院精神心理科检查治疗。

病情分析：
神经官能症又叫神经症，一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。严重的话不仅导致精神、心理异常，还可引起心脏、胃肠、生殖系统等病变。建议你到医院精神心理科检查治疗，以心理治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。