治骨质疏松的好办法

病情分析：
你好，根据你的描述，需要咨询的问题，有骨质疏松，可以平时吃抗骨质疏松的药物，多补充些蛋白质钙质丰富的食物，例如黄瓜籽粉有很好的补钙作用

病情分析：
您好，骨质疏松多由于内分泌紊乱导致；首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

病情分析：
　　骨质疏松症的不同类型和不同发展程度都会影响治疗，应该适当体育锻炼，平时注意一些生活饮食习惯，比如经常喝咖啡也容易导致骨质疏松。