上班族应该怎么预防强直？

病情分析：
你好，根据你的情况和症状，考虑是腰椎软组织劳损引起的问题，这种情况的治疗也保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉松解治疗。

病情分析：
您好，如果您得的是强直性脊柱炎，建议你不要吹空调，因为受凉会引起强直性脊柱炎的加重。如果您上班坐椅子的话，尽量应该是挺直，如果睡觉，建议您躺硬板床

病情分析：
随着信息化时代的发展，现在足不出户就可以半很多事，大多数人的工作环境都是空调室，运动也相对较少。那么这样的上班族每天在上班的路途中可以跑步做一定的运动，中间累了就站起来活动筋骨，加强自身的锻炼。