怎么样快速练成腹肌，希望你能告诉我

病情分析：
根据你描述的这种情况，那么你现在的话主要是好好的学习才12岁。

指导意见：
你现在有这个决心想练的话，但是你确实没有时间，最好的办法就是去，健身房里面。

病情分析：
你好，通过你的描述影响训练腹肌，这并不是急于求成的。

指导意见：
事物的发展都是有一定的过程的，不能太过着急，一定要循序渐进，坚持锻炼是可以练出腹肌的。祝您生活愉快。