晚上想睡觉却怎么也睡不着

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，我能理解你失眠的痛苦，但是自己扇自己。也不是办法。如果今天晚上。无法入睡，你唱睡着放松自己。放空脑子，啥也不想。越着急越睡不着。所幸就随他去。反而就睡着了。可以服用艾司唑仑

病情分析：
你好我很理解你现在的心情，但也请您机智对待，失眠的的调理包括以下几个方面：首先，放松心情，以宽容的心态对待疾病及事情，可调节睡眠的状态。其次养成良好的作息习惯，减少午休，也对睡眠有利。适当的体育锻炼，能改善睡眠的质量。调整饮食，睡前避免喝过浓的的茶，避免吃刺激性的食物，睡觉的时候房间应该布置温馨一点，睡前听一点舒适的，轻柔的音乐，睡前少玩手机。