2018-07-10 2人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:熬夜是不是会对肝脏不好?因为工作原因,我每天都是上晚班,晚上11点才下班,凌晨3点才睡觉,偶尔听到朋友说熬夜对身体不好,但是我也没办法。虽然我凌晨3点睡,但是我每天都睡够8小时以上,内脏的休息时间应该也足够了吧?还是说内脏的休息时间都是在凌晨一两点?
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病情分析:
你好小伙子,我有的身体确实不好,长期的熬夜可能使得免疫力下降。但是因为工作的话,那也得适应。你可说你每天休息八个小时,这个习惯非常好的,不太好的现象,就是晚上上了夜班而睡不着觉,睡眠时间远远小于8个小时。另外一个就是要加强营养,晚上睡觉小伙子,你跟我大一些,所以要吃一些肉蛋禽鱼之类的食品。我想保证了这两点,其他的问题不太大。
其他答案 (1)
病情分析:
根据你的描述,你作息时间不规律,是对身体有一定的影响的,按照正常作息时间,每天晚上11点是肝脏开始修复的时间,但是你由于是夜班,这也是没有办法的事情,慢慢的调整。