平时上班久坐下班固定1个小时健身房锻炼骑公路单车上
2018-07-10 4人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：平时上班久坐下班固定1个小时健身房锻炼骑公路单车上下班
最近体重下来后开始训练腹肌练的卷腹和反向卷腹
估计是卷腹的姿势不当最近2天腰椎疼痛不是肌肉经络的那种酸疼感觉是骨头里的疼手安在腰椎上也按不到疼痛点
弯腰超过45°疼痛感明显平躺挺直腰就会好很多
请问有什么缓解治疗的方法？
满意答案
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
目前你描述的情况考虑运动姿势不对导致的软组织挫伤。
指导意见：
根据临床经验，目前你的情况建议你先停止锻炼，局部按摩，使用中医镇痛灸穴位治疗。
其他答案 (3)
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- 卜涛 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好!很高兴为你回答问题！根据你描述的情况，这种情况应该是腰部肌肉的问题，建议你去理疗推拿，应该可以缓解的，希望我的回答能够对你有所帮忙！
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- 范红辉 医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据你描述的症状，你可能得了腰肌劳损。
指导意见：
建议你平时少运动。可以热敷，按摩，针灸，等治疗。也可以上医院拍摄，ct排查腰肩盘突出。
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- 关云 主管护师
- 济南市中医医院
病情分析：
估计你是过度锻炼了，可能引起了腰椎的损伤。想缓解只能是休息一段时间
指导意见：
到医院去做个ct，确定一下，腰椎间盘有没有问题？如果有问题，在医生的建议下抓紧治疗
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