昨天暑假第一天开始练腹肌结果第二天起床吃早餐之后腹
2018-07-10 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：昨天暑假第一天开始练腹肌结果第二天起床吃早餐之后腹部有轻微的持续性痛疼这样子正常吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好！初次锻炼运动量大，会有这种情况。运动后出现全身肌肉酸痛主要是由于乳酸堆积对肌肉产生的刺激作用,。在这种酸痛感出现后,只要注意运动后做一些简单的放松练习,伸展一下四肢,抖一抖身体等,最好做一次全身按摩,一般就可以解决问题。坚持运动慢慢就会恢复正常的。
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