最近一年，吃的有点多

病情分析：
你好，其实你的身高163体重55公斤，体重指数为20.3，属于正常的

指导意见：
体重指数属于基本标准！如果想适当瘦身的话，还是要注意饮食的摄入，避免高脂肪零食等，适当运动就可以了！

病情分析：
最近一段时间吃的多，喝得多不运动，加上坐办公室，胖了不少。想健康减肥。

指导意见：
首先管住嘴，少吃油腻的东西，少吃含糖量高的食物。可以做跳绳，仰卧起坐，或腹卧撑，或者跑步来健康减肥（一天坚持40一60分钟锻炼）。