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我近几个月来明显感觉自己脾气变得暴躁

2018-07-11 1人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：您好，我近几个月来明显感觉自己脾气变得暴躁，有时候莫名其妙的哭，有时候又想哭哭不出来。睡不好，总是失眠，总会回想到过去的一些不好的回忆，然后想象一些关于自己未来的事，都是一些特别不好的场景，有时候害怕的还会发抖。不愿意出门，每天自己一个人待在房间里什么也不干，浑身没劲，干什么都提不起兴趣。我这可能是抑郁了吗？

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满意答案

: 王贻娜 二级心理咨询师; 咨询：3662人

病情分析：
有点，建议看看医生去。几个月前，发生过什么事？试着全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你害怕发抖，睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

投诉 追问 2018-07-11 01:29

2018-07-11患者追问

其实也没有发生什么特别的大事，就是一年前我男朋友去当兵了，他走后我就一度觉得自己有点被抛弃的感觉，从那个时候起情绪什么的就变得不太稳定，爱发呆。直到几个月前他开始可以时不时联系我一下，我就突然变得时喜时悲，特别排斥他跟我聊关于未来的话题，我就觉得未来没什么可期待的，而且我总是在害怕未来可能发生的一些事，比如他继续当兵几年不回家，家庭，钱，各种纠纷和争吵，诸如此类，我想到就会害怕的发抖，陷入这种情绪的时候能感受到自己在快疯了的一个临界点，就是头皮发麻，这种时候我都会掐自己让自己感受到疼痛感然后告诉自己不要想了。