走多路就腰疼，做久了也腰疼

病情分析：
根据你的情况说明，结合你的临促表现，根据你的年龄，如果没有外伤应该没什么问题，建议你不要长期站立行走和坐立，注意休息，局部热敷按摩，可以戴个腰围观察一下效果

病情分析：
首先你这么年轻，考虑腰肌劳损的可能性较大，尽量不要久坐或者久站，如果不放心，可以先做一个骶髂关节的x线片儿，排除一下强直性脊柱炎的可能，如果没有强直性脊柱炎，也可以做一个腰椎ct看看腰椎有没有问题。如果腰椎没有问题，考虑单纯腰肌劳损的可能性较大，可配合理疗按摩，烤灯等治疗。

指导意见：
你好，根据你的描述，走路多了腿疼，坐久了腰疼，建议你平时多活动，多运动锻炼身体，刚开始可能有点疼痛，多锻炼就好了。饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。