早上吃了包方便面和瓜子

病情分析：
根据你的描述，那么这个有可能还是因为你的饮食方面不好引起的。

指导意见：
那么先观察好不好，一般来讲的话，2到3天的话可以恢复正常，你现在就是清淡的饮食就行

病情分析：
你好，如你所述，你的情况，多是饮食不当导致的胃肠功能紊乱，建议注意腹部保暖，进行按摩，饮食上可以少吃多餐，也可以到医院的内科进行检查，

指导意见：
另外，建议你注意自我调理，注意休息，可以喝点水，观察一下，饮食上不要吃生冷辣等刺激性食物，