钙片是最好的补钙食品吗？

病情分析：
您好，药补不如食补，食物才是最好的并且是安全没有副作用的补钙食品。如果想补钙，建议平时多吃一些有营养易消化的食物，如牛奶，豆制品，鱼虾，坚果类食物。不要吃小食品和饮料，避免刺激性食物，适当进行户外活动，多晒太阳，这些措施都有利于您的身体健康，希望我的回答能帮助到您。

病情分析：
你好，补钙不一定非得选钙片，一些食物钙含量也很高，如牛奶，奶类是最佳的补钙来源，除了奶类，像鱼虾类、豆制品类，绿叶蔬菜等都可以作为补钙食物食用。进行补钙后要注意多运动，促进钙的吸收，注意保暖，防止外伤等。