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病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况建议你减肥还是通过饮食控制以及运动疗法。

指导意见：
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。多做运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑尽量还是不要服减肥产品的，

指导意见：
建议你平时注意多运动，锻炼身体，可以多跑跑步，跳绳都可以的，晚饭最好还是尽量少吃。