我是一位17岁的女生

病情分析：
你可以制定一个食谱，根据你的身高，体重，算一下，减少热卡的摄入。在饮食上适当减量，然后在运动，每天早上锻炼身体，消耗热量。可以减肥

病情分析：
你好，根据你的描述你的这种情况减肥首先要注意多运动，

指导意见：
可以多跑跑步，跳绳，骑自行车都可以的，饮食也要适当控制一下，特别是晚饭要少吃。

病情分析：
首先来说，减肥是一件需要毅力来坚持的事，只要有毅力就一定能成功，另外减肥其实是件很简单的事情，只需要做两件事情，第一少吃，第二多动。只有摄入少少，支出多才能够逐渐减重，目前生活水平条件太好了，随便吃一些什么东西，能量就已经超标了，只有增加运动量，才能够把这些能量消耗掉，喝凉水也长肉，那是不可能的。