医生。我现在怀孕21周

病情分析：
你好，根据你的描述，提倡均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，多吃富含钙质的食物，如动物肝，蛋，乳制品等，同时可服用钙剂迪巧等，建议空腹服用，效果最好。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议平时多吃鱼虾瘦肉鸡蛋，可以补钙。口服钙剂，建议口服迪巧碳酸钙片，因为这个药即可以补钙又可以补维生素D。

病情分析：
这位朋友针对你的问题回答如下，药补不如食补，你在怀孕期间尽量少用药，建议可多食用虾皮和醋混拌，多喝高钙牛奶，多晒太阳效果更好一些

病情分析：
你好在怀孕期间，4到5个月之后，就可以适当的补充一些钙，建议你可以选择适合你的钙片，现在的钙片，品种比较多，只要通过正规药店购买都是可以的，同时饮食方面也要营养全面均衡，保持一个愉快的心情。