以前每个月例假都很准时

病情分析：
你好，一般情况下月经提前或延后一周之内属于正常的，不必担心。

指导意见：
建议你放松心情，平时注意个人卫生，保持会阴清洁干爽，月经期间禁食辛辣刺激性食物及生冷食品。

病情分析：
你好，影响月经的因素很多，一般情况月经推迟一周属于正常情况。

指导意见：
熬夜、劳累，剧烈活动，生活作息不规律，精神太过紧张，工作压力等都会影响月经的。放松心情。