今早起床时发现牙龈有点灰

病情分析：
你好，你可以注意观察，如果有异常情况就及时去医院检查。

指导意见：
平时营养要均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，不喝饮料，少吃油炸类垃圾食品，生活要规律，不要熬夜。

病情分析：
你好请问您的这种情况多久了呢？最近有没有吃过什么刺激性食物？

指导意见：
你好看照片有点牙龈炎建议您平时保持好口腔卫生早晚使用淡盐水漱口刷牙口服点蒲地蓝口服液定期洁牙！