： 因为工作原因（程序员）经常长时间同一个姿势坐

病情分析：
你好，对于你叙述的情况，你还是应该到正规的医院骨科去检查，应该做个腰部ct或核磁检查，检查看是否有腰椎增生等疾病，根据检查结果，对症治疗。建议你要经常对腰部进行热敷，要去正规的医院康复科进行推拿，按摩，理疗，要经常进行腰部的适当活动，不要久坐，睡觉要睡硬板床。祝你健康。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐导致的腰肌劳损引起的疼痛。

指导意见：
建议你如果确诊患有腰肌劳损，一定要注意不要久坐，可以做做腰部针灸推拿治疗。

病情分析：
您目前情况考虑和腰肌劳损是有关系的，本病的发生和长期久坐刺激是有关系的，主要症状会有腰部疼痛的情况存在，一般在劳累或者是受凉刺激后情况会明显加重的

指导意见：
治疗建议可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合TDP神灯来进行理疗治疗就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要过度的劳累，同时需要注意腰部保暖，避免受凉刺激

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议您可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引。每晚用热水泡脚，增加血液循环。

指导意见：
你好，根据你所说的情况，建议您可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引，每晚用热水泡脚，增加血液循环。适当的补些钙和维生素d平时多运动。