搬运工如何预防腰椎病

病情分析：
你好，搬抬重物姿势很有讲究，正确的姿势能减少腰部扭伤的几率。先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起；在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，从而减少腰部损伤的机会。

病情分析：
你好，搬运工这个就容易加速腰椎退变，腰椎间盘突出等问题的，预防没什么好办法，少搬重东西

指导意见：
这个只能少搬重东西，不要长时间做这些工作，适当休息，做这类工作本身就容易伤腰

病情分析：
你好，根据你的描述，腰椎病的预防主要是在日常生活，工作姿势的正确运用。

指导意见：
建议平常工作中可以多弯膝盖要少弯腰，做一下飞燕运动桥式运动锻炼好腰背肌的力量。

病情分析：
亲，根据您所描述的情况，，预防腰椎病，应进行适当的腰肌锻炼。

指导意见：
建议:注意休息，避免劳累过度。适当锻炼腰肌，局部按摩、热敷，避免用力过猛。可以佩戴护腰。