我今年十三岁，体重九十斤

病情分析：
:均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物.食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食.细嚼慢咽,先汤后饭.尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法.避免油煎、油炸.适当补充水果.选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等.当然,吃水果也要注意时间和量.多摄取高纤维食物.除了饮食,合理运动也不可少.

病情分析：
你好，按照你提供的身高与体重比例来看，基本合适。是不需要减肥的。最重要的原因是，你正处于青春期，只生长发育的高峰期，如果可以减肥，会影响生长，影响营养的摄入。而且不建议学生减肥，学习阶段是需要补充营养的。