如何确诊自己得了强直？

指导意见：
根据你描述的这种情况，20岁刚刚出来实习，腰背部疼痛，这个一般来说都不会是强直性脊柱炎，很可能是腰肌劳损，想要在确诊是不是强直性脊柱炎，一定要抽血化验HLA指标。

病情分析：
回复，首先根据你提供的情况，强制性脊柱炎一般属于风湿免疫性疾病，具有一定的家族遗传性，而且发我发于青壮年。

指导意见：
建议，首先，一般家族有人发病的情况，而且这种疾病的诊断需要去二级医院以上，才能诊断配合一部机骶髂关节的X光片配合化验检查，一般有腰痛，而且难以忍受，脊柱活动受限，而且会有晨僵的现象。

病情分析：
需要完善相关检查，如DR，CT，MRI，平时注意腰背部保暖，外避风寒，腰背部功能锻炼。

指导意见：
腰背肌功能锻炼分为三点式，五点式，飞燕式，先从三点式开始，逐步加强，每日三到五组，每组二十至三十下，主要还是要以自己身体能承受的范围，循序渐进。

病情分析：
刚开始到单位实习。可能身体有些适应不了。不管是身体和精神因素都有可能紧张。所以觉得腰背庝痛

指导意见：
建议你近几天注意饮食起居规律，适应几天实习生活，如果还有症状就到医院去查查。