三年以上的抑郁状态，重度抑郁症如何治疗

病情分析：
首先严重怕黑，不是郁郁症，是属于恐惧症状的一个特征。你的描述过于简略，无法做出准确的判断，也许你有一定的抑郁情绪，建议有家人陪同去精神专科医院检查鉴定，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗就可以了，同时也必须找一个心理咨询师去做正规的心理咨询，也许能够放松身心，缓解抑郁症状，平时适量运动，锻炼身体，均衡营养也会更好。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，严重怕黑，是因为你比较恐惧。抑郁症在治疗的同时，一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，不要熬夜，养成良心的生活习惯，更利于身心健康的恢复。