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这几天一直跳舞和拉伸

2018-07-15 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：这几天一直跳舞和拉伸，慢慢发现腿部很疼，膝盖后面大腿那里，躺着的时候没什么感觉，走路和跳舞会酸疼，拉伸也拉不到原来的位置了，这要怎么恢复?

满意答案

病情分析：
你这几天一直在跳舞，和拉伸，所以感觉肌肉比较酸痛。因为突然做跳舞这种动作和拉伸的动作肌肉出现的一种应激反应。尽量要循序渐进，做这些动作。

投诉 追问 2018-07-15 12:23

2018-07-15患者追问

继续跳吗？

2018-07-15医生回复：

建议您想跳的话，不要锻炼那么长时间可以减少时间。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，是由于运动姿势不正确引起的肌肉痉挛或劳损引起的疼痛。建议：局部热敷，注意休息，姿势不要保持时间太长，经常变换，运动逐渐加量，提前热身，疼痛剧烈者可口服芬必得等药物。如症状不改善或加重，建议去正规医院明确诊断，对症治疗。

投诉 2018-07-15 12:25

病情分析：
您好，很高兴为您解答这个问题，结合您所提供的情况描述，目前考虑有可能存在局部肌肉拉伤的可能，建议降低活动量，少量活动，局部可以给予按摩，热敷等，有助于恢复。祝您健康！

投诉 2018-07-15 12:25

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