便秘半个月，吃饭胃口好
2018-07-15 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：便秘半个月，吃饭胃口好，有小肚子，感觉腹胀但是长期没有便意，肚子经常感觉空空的会饿，但是便秘严重，每次只拉一点，请问是怎么回事怎么治疗
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
指导意见：
1．坚持参加锻炼2．培养良好的排便习惯：进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。3．合理饮食：应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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2022-09-27 21:29
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