我的牙齿缝有灰色的污渍怎样才能把牙齿整干净

病情分析：
你好根据你的情况这是卫生没有做到位引起的黑色沉积，这时间长了会刺激牙齿的。

指导意见：
你好根据你的情况建议每天进行规律的刷牙，保护好牙齿做到卫生到位这样就会慢慢缓解，如果症状不缓解建议及时

病情分析：
如果牙齿上有刷牙刷不掉的污渍，多是有色素沉着或者牙结石。

指导意见：
建议你到口腔科检查一下牙齿，看牙缝处有没有龋坏引起的变色，如果有应该及早补牙处理，如果是牙齿上附着的污渍可以通过洗牙去除。