医生我今年十六岁，上高一
2018-07-15 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生你好，我今年十六岁，上高一。我身高170，体重140，我属于骨架比较大，然后有点易胖体质。我想趁着暑假赶紧减肥，让自己开学的时候可以焕然一新，请问医生有没有好的建议？
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满意答案
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- 周玮 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议最好科学减肥，不要使用减肥药物，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如慢跑，仰卧起坐，跳绳，健身操，瑜伽等等，在家也可以做，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
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2018-07-15 18:25
其他答案 (1)
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，根据体重指数换算，你的标准体重应该是130斤左右。你的体重偏胖，建议减肥运动，首先控制体重，控制摄入量，特别是主食摄入。坚持早晚跑步运动。
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2018-07-15 18:28
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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