减肥中吃主食吃的比较少
2018-07-16 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：减肥中吃主食吃的比较少，近日吃外面买的带肉的食品吃完会反胃。辣的生冷的也没有停膨化食品一类的。排便更不通畅了，以前排便困难有一小部分原因是厕坑，现在在马桶上排便很难排出很干。怎么办呀
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满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
您好，根据您的情况描述，您明显是由于减肥过度控制饮食引起严重的消化不良了。科学合理的饮食和足量的有氧运动才是健康减肥的正确方式，仅靠过度的饮食控制极易引起消化和营养不良，还容易出现胃肠功能紊乱导致便秘。
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2018-07-16 00:34
其他答案 (1)
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- 杨德凤 副主任护师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
吃有的减肥药会引起便秘，还有，你可能主食吃的很少，或者不吃，而只吃蔬菜，油腻的也少动，蔬菜大多都是粗纤维，本来多食就会引起大便干燥，所以会排便困难，你摄食不多肠胃本来就不饱和，而且有些蔬菜水果易产气，排气多是自然的了。指导意见：减肥很好，但合理均衡的饮食很重要！唯一正确的减肥方法就是合理饮食，加强锻炼。油腻的食物及主食都有助于润滑肠道，软化大便的效
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追问 2018-07-16 01:40
2018-07-16患者追问
碳水化合物摄入不够会便秘吗
2018-07-16医生回复：
减肥期间食物摄取减少，尤其是碳水化合物减少的时候，消化道容易出现纤维素不足的状态，加上大量运动可能造成体内水分减少，特别容易发生便秘。
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