牛皮癣患者怎么提高睡眠

病情分析：
你好，根据你描述的情况，患有牛皮癣，牛皮癣又称银屑病。病因很多，具体病因不明。与免疫，遗传等因素有关。

指导意见：
建议可以应用维A酸片治疗。并且去皮肤科配合光疗治疗。祝早日康复！！！！

病情分析：
您好！牛皮癣会皮肤瘙痒伴不适、强等感冒，面积大时会影响休息及生活。

指导意见：
首先要治疗牛皮癣，思想上放松，睡眠不好时配合养心安神药，如天王补心丹。

病情分析：
病情分析

你好，根据你的描述你有失眠现象，可能是因为心理压力过大。建议您自身调整

意见指导

建议您多食用水果蔬菜，少食用辛辣油腻刺激。保证充足营养，合理运动锻炼，睡前可喝杯热牛奶，泡个脚。

病情分析：
你好，患上牛皮癣你可以在睡觉前用热水泡脚可以使你的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了你的睡眠质量。并且在睡前，不要太过的兴奋。很多患者都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡。因此，你在睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。这些都会提高你的睡眠质量。