抑郁可以怎么治愈，最近这段时间情绪低落

指导意见：
你好，根据你所叙述的最近这段时间情绪低落的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

病情分析：
您好！很荣幸为您解答！建议您多参加户外运动，广交朋友，学会交流倾诉烦恼，做自己喜欢的事情，参加集体活动，不要吃辛辣刺激性食品。必要时寻求心理咨询。